10 Strict handstand push-ups
15 Strict ring dips
20 Strict push-ups
45 Strict pull-ups
10 Strict handstand push-ups
15 Strict ring dips
20 Strict push-ups
45 Strict pull-ups
100 Double-Unders
20 Toes to Bar
20 Power Clean & Push Jerks 50Kg/35Kg
75 Double-Unders
15 Power Clean & Push Jerks 70Kg/45Kg
50 Double-Unders
20 Toes to Bar
10 Power Clean & Push Jerks 90Kg/55Kg
100 Double-Unders
20 Toes to Bar
20 Power Clean & Push Jerks 50Kg/35Kg
75 Double-Unders
15 Power Clean & Push Jerks 70Kg/45Kg
50 Double-Unders
20 Toes to Bar
10 Power Clean & Push Jerks 90Kg/55Kg
Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum. Integer posuere erat a ante venenatis dapibus posuere velit aliquet. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec sed odio dui. Cras…
Vivamus sagittis lacus vel augue laoreet rutrum faucibus dolor auctor. Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum. Integer posuere erat a ante venenatis dapibus posuere velit aliquet. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec sed odio dui. Cras…
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Praesent commodo cursus magna, vel scelerisque nisl consectetur et. Aenean lacinia bibendum nulla sed consectetur. Maecenas sed diam eget risus varius blandit sit amet…
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum. Praesent commodo cursus magna, vel scelerisque nisl consectetur et. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum…
Duis mollis, est non commodo luctus, nisi erat porttitor ligula, eget lacinia odio sem nec elit. Cras mattis consectetur purus sit amet fermentum. Praesent commodo cursus magna, vel scelerisque nisl consectetur et. Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum…